Yeah~終於又嚟到小編最愛嘅星期5喇，又可以襯住星期六日休息下喇，請埋星期一仲有4日連假添呀 🤩！難得放假，有啲人會約埋三五之己出去行下行食下野🍕，或者打下機咁🕹。而小編有時經過忙碌嘅一星期後，都鐘意選擇一個人係屋企嘆抖下，或者補下眠😴，找下啲「睡眠債」。
但講起補眠，究竟忙碌咗一星期後來「補眠」係咪真係好呢？事實上，其實人每天嘅睡眠時間最好都係維持6-8個小時。因為有美國研究指出，當睡少過6小時或多過8小時，都有機會出現記憶力衰退嘅問題，令腦部整體運作功能都會下降。研究亦出，調查對象係週末長時間休息後醒來，他們都無特別精神反而仲更加疲勞🫠。始終長時間累積的「睡眠債」無可能經由週末大量補眠而一下子償還到。反而每天若能維持一致的睡眠時間才是比較健康的。
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床蝨來襲🐞！點樣清潔好你的床褥？
相信有睇新聞嘅你一定對「床蝨」唔陌生了，好多人都擔心繼韓國之後，床蝨會唔會嚟到香港呢😱。假如有床蝨的話，又應該點解處理床同床褥呢？有見及此，小編就為大家講下應該點樣清潔同打理床褥以避免床蝨來襲！
瞓少少就精神？你是全球3%的「少睡菁英」嗎😎？
唔知多唔多人同小編一樣一到周末就會瞓到日上三竿🥱，起碼都要訓8個鐘以上先滿足？但你又知唔知原來世界上有少部分人，每日就算瞓4至5個鐘，已經精神爽利，起床之後亦唔需要瞓昏教及飲咖啡提神☕️。呢一類人只佔全球嘅3%嘅「少睡菁英」！